Sophrologie à Cannes / Le Cannet

La sophrologie a été fondée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo et s'inspire de l'hypnose, du yoga et du zen.

Il s’agit d’une thérapie brève, exclusivement verbale et non tactile.

Elle utilise 3 techniques: la respiration contrôlée, la relaxation ou détente musculaire et la visualisation positive (souvenirs, images universelles ou images projetées).

 Ces exercices vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.

• apprendre à gérer son stress et ses émotions
• diminuer l'anxiété, garder son calme et améliorer la confiance en soi
• favoriser un sommeil de qualité
• gérer les passages difficiles de la vie (deuil, divorce, déménagement, mutation...)
• apprendre à relâcher, positiver et évacuer les tensions pour un mieux être au travail (prévention du burn-out)
• découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie
• développer sa motivation
• apprendre à gérer son trac, prendre la parole en public...
• donner à un étudiant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif...

• se préparer à un examen, un concours, un entretien d'embauche, le permis de conduire...
• préparer un sportif à une compétition
• se préparer à une intervention chirurgicale...

• dans le cas de l'accompagnement d'un cancer la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l'impact des effets secondaires ou encore à restaurer l'image de soi
• dans le cas de dépression la sophrologie permettra de retrouver une certaine vitalité au quotidien, de retrouver de la motivation...
• dans le cas des acouphènes la sophrologie peut contribuer à une meilleure habituation aux acouphènes et à dissiper les symptômes associés comme le stress et les tensions musculaires (cou, mâchoires, trapèzes...)
• dans le cadre d'une procréation médicalement assistée la sophrologie aidera à mieux vivre les différentes étapes médicales 

EN AUCUN CAS LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE AU SUIVI MEDICAL ET AUX TRAITEMENTS PRECONISES PAR VOTRE MEDECIN.