Céline Balensi
Sophrologue
Praticienne en cohérence cardiaque

Céline Balensi

Sophrologue
Praticienne en cohérence cardiaque

CELINE BALENSI VOUS RECOIT POUR UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE

Sophrologie à Cannes / Le Cannet

La sophrologie

La sophrologie a été fondée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo et s'inspire de l'hypnose, du yoga et du zen.

Il s’agit d’une thérapie brève, exclusivement verbale et non tactile.

Elle utilise 3 techniques: la respiration contrôlée, la relaxation ou détente musculaire et la visualisation positive (souvenirs, images universelles ou images projetées).

 Ces exercices vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.

La sophrologie intervient dans 3 grands domaines

L'amélioration du quotidien

  • apprendre à gérer son stress et ses émotions
  • diminuer l'anxiété, garder son calme et améliorer la confiance en soi
  • favoriser un sommeil de qualité
  • gérer les passages difficiles de la vie (deuil, divorce, déménagement, mutation...)
  • apprendre à relâcher, positiver et évacuer les tensions pour un mieux être au travail (prévention du burn-out)
  • découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie
  • développer sa motivation
  • apprendre à gérer son trac, prendre la parole en public...
  • donner à un étudiant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif...

 

La préparation mentale

  • se préparer à un examen, un concours, un entretien d'embauche, le permis de conduire...
  • préparer un sportif à une compétition
  • se préparer à une intervention chirurgicale...

 

L'accompagnement d'un traitement médical

  • dans le cas de l'accompagnement d'un cancer la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l'impact des effets secondaires ou encore à restaurer l'image de soi
  • dans le cas de dépression la sophrologie permettra de retrouver une certaine vitalité au quotidien, de retrouver de la motivation...
  • dans le cas des acouphènes la sophrologie peut contribuer à une meilleure habituation aux acouphènes et à dissiper les symptômes associés comme le stress et les tensions musculaires (cou, mâchoires, trapèzes...)
  • dans le cadre d'une procréation médicalement assistée la sophrologie aidera à mieux vivre les différentes étapes médicales 

 

EN AUCUN CAS LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE AU SUIVI MEDICAL ET AUX TRAITEMENTS PRECONISES PAR VOTRE MEDECIN.
 

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Envoyé !

CÉLINE BALENSI
CANNES (06400)
LE CANNET (06110)

Centre de soins Hippocrate
Résidence Renoir - Bât F
11 av. des écoles 06 110 Le Cannet

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