Céline Balensi
Sophrologue
Praticienne en cohérence cardiaque

Céline Balensi

Sophrologue
Praticienne en cohérence cardiaque

CELINE BALENSI VOUS RECOIT POUR UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE

Sophrologie à Cannes / Le Cannet

La sophrologie

La sophrologie a été fondée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo et s'inspire de l'hypnose, du yoga et du zen.

Il s’agit d’une thérapie brève, exclusivement verbale et non tactile.

Elle utilise 3 techniques: la respiration contrôlée, la relaxation ou détente musculaire et la visualisation positive (souvenirs, images universelles ou images projetées).

 Ces exercices vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.

La sophrologie intervient dans 3 grands domaines

L'amélioration du quotidien

  • apprendre à gérer son stress et ses émotions
  • diminuer l'anxiété, garder son calme et améliorer la confiance en soi
  • favoriser un sommeil de qualité
  • gérer les passages difficiles de la vie (deuil, divorce, déménagement, mutation...)
  • apprendre à relâcher, positiver et évacuer les tensions pour un mieux être au travail (prévention du burn-out)
  • découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie
  • développer sa motivation
  • apprendre à gérer son trac, prendre la parole en public...
  • donner à un étudiant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif...

 

La préparation mentale

  • se préparer à un examen, un concours, un entretien d'embauche, le permis de conduire...
  • préparer un sportif à une compétition
  • se préparer à une intervention chirurgicale...

 

L'accompagnement d'un traitement médical

  • dans le cas de l'accompagnement d'un cancer la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l'impact des effets secondaires ou encore à restaurer l'image de soi
  • dans le cas de dépression la sophrologie permettra de retrouver une certaine vitalité au quotidien, de retrouver de la motivation...
  • dans le cas des acouphènes la sophrologie peut contribuer à une meilleure habituation aux acouphènes et à dissiper les symptômes associés comme le stress et les tensions musculaires (cou, mâchoires, trapèzes...)
  • dans le cadre d'une procréation médicalement assistée la sophrologie aidera à mieux vivre les différentes étapes médicales 

 

EN AUCUN CAS LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE AU SUIVI MEDICAL ET AUX TRAITEMENTS PRECONISES PAR VOTRE MEDECIN.
 

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CÉLINE BALENSI
CANNES (06400)
LE CANNET (06110)

Centre de soins Hippocrate
Résidence Renoir - Bât F
11 av. des écoles 06 110 Le Cannet

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Bernadette. 65 ans."

Par Bernadette

Celà fait maintenant presque deux mois que je participe aux séances de groupes pour adultes organisées par Céline. J'apprécie sa gentillesse, son professionalisme, son accueil, son écoute et sa patience. Ses techniques et exercices me sont grandement utiles dans ma vie de tous les jours. L'ambiance y est joyeuse et accueillante et on en ressort au mieux de notre forme. Ayant fait un burn-out et souffrant de maladies auto-immunes, la sophrologie m'est d'une grande aide pour gérer mes émotions. Je ne peux que la recommander et suis sûre qu'elle pourra vous aider au mieux.

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