Praticienne en cohérence cardiaque
Céline Balensi
Sophrologue
Praticienne en cohérence cardiaque
Spécialisée en massage assis
LA SEANCE DE SOPHROLOGIE
La séance de sophrologie avec Céline - Cannes / Le Cannet
Le déroulement d'une séance de sophrologie
Qu’elles soient individuelles ou collectives, au cabinet, à domicile ou en visioconférence, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon.
Elles débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue.
Cela permet d'échanger sur les ressentis du jour, l'entraînement, les difficultés rencontrées, les progrès, les victoires etc....
Cet échange est suivi par la pratique d’exercices de sophrologie appelés relaxation dynamique.
Il s'agit de mouvements doux associés à de la respiration contrôlée...
Ces mouvements, effectués debout (ou assis si besoin) permettent de relâcher les tensions inutiles, physiques et mentales.
Arrive ensuite le temps de la relaxation profonde.
Il s'agit d'une visualisation positive, guidée par la voix du sophrologue, dans une position agréable et confortable.
Le but est de faire émerger des ressentis positifs pour les mémoriser, dans son corps et dans son esprit.
Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.
Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.
Le nombre de séances varie généralement entre 4 à 10 séances, tout dépend de la nature de votre demande. C’est pour cela que nous parlons de thérapie brève.
Mon but est que vous deveniez rapidement autonome en utilisant les techniques que nous avons vues ensemble, dans votre vie quotidienne et/ou dans les périodes difficiles (pic de stress, insomnies, conflit au travail…).
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Pratiques
Contact
Céline Balensi
Centre de Soins Hippocrate
11F avenue des écoles
06110 Le Cannet
Témoignages
Bernadette. 65 ans.
"Celà fait maintenant presque deux mois que je participe aux séances de groupes pour adultes organisées par Céline. J'apprécie sa gentillesse, son professionalisme, son accueil, son écoute et sa patience. Ses techniques et exercices me sont grandement utiles dans ma vie de tous les jours. L'ambiance y est joyeuse et accueillante et on en ressort au mieux de notre forme. Ayant fait un burn-out et souffrant de maladies auto-immunes, la sophrologie m'est d'une grande aide pour gérer mes émotions. Je ne peux que la recommander et suis sûre qu'elle pourra vous aider au mieux."
Réalisation & référencement
