Céline Balensi
Sophrologue
Praticienne en cohérence cardiaque

Sophrologie
Cohérence Cardiaque
Massage Amma Assis

Céline Balensi

11F avenue des écoles 06110 Le Cannet
Centre de Soins Hippocrate

LA SEANCE DE SOPHROLOGIE

La séance de sophrologie avec Céline - Cannes / Le Cannet

Le déroulement d'une séance de sophrologie

Qu’elles soient individuelles ou collectives, au cabinet, à domicile ou en visioconférence, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon.

 

 

 

 

Elles débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. 

 

Cela permet d'échanger sur les ressentis du jour, l'entraînement, les difficultés rencontrées, les progrès, les victoires etc....

 

 

 

 

 

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Cet échange est suivi par la pratique d’exercices de sophrologie appelés relaxation dynamique.

Il s'agit de mouvements doux associés à de la respiration contrôlée...

Ces mouvements, effectués debout (ou assis si besoin) permettent de relâcher les tensions inutiles, physiques et mentales.
 

 

 

Arrive ensuite le temps de la relaxation profonde.

 

Il s'agit d'une visualisation positive, guidée par la voix du sophrologue, dans une position agréable et confortable.

 

Le but est de faire émerger des ressentis positifs pour les mémoriser, dans son corps et dans son esprit.
 

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Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.

 

Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.

 

Le nombre de séances varie généralement entre 4 à 10 séances, tout dépend de la nature de votre demande. C’est pour cela que nous parlons de thérapie brève.

 

Mon but est que vous deveniez rapidement autonome en utilisant les techniques que nous avons  vues ensemble, dans votre vie quotidienne et/ou dans les périodes difficiles (pic de stress, insomnies, conflit au travail…).

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Contact

Céline Balensi

11F avenue des écoles 06110 Le Cannet
Centre de Soins Hippocrate

07 61 51 38 48

Témoignages

Témoignage

"Il y a environ 5 ans, après un très gros problème de santé, j’ai eu l’occasion de faire de nombreuses séances de sophrologie avec Céline, ce qui m’avait permis de bien me remettre sur pied. Courant décembre 2023, j’ai eu besoin de reprendre à nouveau quelques séances avec Céline, afin de combattre mes oppressions et de mieux maîtriser ma respiration. De plus, grâce à sa compétence supplémentaire en « cohérence cardiaque », elle a bien corrigé mes erreurs sur l’utilisation de l’application de cette méthode. Céline a la patience et l’écoute bienveillante pour aider les personnes à aller mieux. Je la conseille sans retenue, c’est d’ailleurs pour cela, que j’ai utilisé encore une fois ses services. Merci encore à Céline"

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