Sophrologie à Cannes (06400)

La sophrologie a été fondée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo et s'inspire de l'hypnose, du yoga et du zen.

Il s’agit d’une thérapie brève, exclusivement verbale et non tactile qui utilise des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.

 

La sophrologie intervient dans 4 grands domaines:

 

l'amélioration du quotidien:

  • apprendre à gérer son stress et ses émotions
  • diminuer l'anxiété, garder son calme et améliorer la confiance en soi
  • favoriser un sommeil de qualité
  • gérer les passages difficiles de la vie (deuil, divorce, déménagement, mutation...)
  • apprendre à relâcher, positiver et évacuer les tensions pour un mieux être au travail (prévention du burn-out)
  • découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie
  • développer sa motivation
  • apprendre à gérer son trac, prendre la parole en public...
  • donner à un étudiant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif...

 

la préparation mentale

  • se préparer à un examen, un concours, un entretien d'embauche, le permis de conduire...
  • préparer un sportif à une compétition
  • se préparer à vivre sereinement la grossesse, l'accouchement, l'arrivée d'un nouvel enfant...
  • se préparer à une intervention chirurgicale, une FIV...

 

l'accompagnement d'un traitement médical

  • dans le cas de l'accompagnement d'un cancer la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l'impact des effets secondaires ou encore à restaurer l'image de soi
  • dans le cas de la fibromyalgie, la sophrologie permettra de diminuer l'intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien
  • dans le cas de dépression la sophrologie permettra de retrouver une certaine vitalité au quotidien, de retrouver de la motivation...
  • dans le cas des acouphènes la sophrologie peut contribuer à une meilleure habituation aux acouphènes et à dissiper les symptômes associés comme le stress et les tensions musculaires (cou, mâchoires, trapèzes...)
  • dans le cadre d'une procréation médicalement assistée la sophrologie aidera à mieux vivre les différentes étapes médicales 

 

l'accompagnement d'un comportement pathologique

  • gestion des peurs et des phobies
  • gestion des addictions: tabac, alcool...

 


EN AUCUN CAS LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE AU SUIVI MEDICAL ET AUX TRAITEMENTS PRECONISES PAR VOTRE MEDECIN.

 

 

PRATIQUES

CÉLINE BALENSI
CANNES

3 Avenue de Lyon
"Le palais du soleil"
06400 Cannes

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Objectif réalisé"

Par Fabrice A. (63 ans)

Suite à une complication chirurgicale, je ne maîtrisais plus ma respiration et mes émotions c’était l’enfer. Le hasard m’a fait rencontrer Céline et assez rapidement je me suis senti en confiance et j’ai pu me livrer ce qui est indispensable pour la guérison. Céline dispose de plusieurs atouts, d’abord elle est infirmière de formation et cela permet une mise confiance sur sa connaissance du corps humain. Ensuite sa capacité de dialogue, d’écoute et d’empathie est très appréciable. Mais il y a aussi sa voix avec un timbre agréable, rassurant et sans violence, pour ce métier c’est indispensable. En ce qui me concerne, j’ai fait 12 séances, car ma pathologie était lourde, mais les résultats sont là. J’ai appris à gérer mon anxiété, mes émotions et donc à faire disparaître mes oppressions. Les exercices à pratiquer sont simples, et je les mets en pratiques régulièrement à titre de prévention. Un grand merci à Céline pour son excellent travail.

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