LA SÉANCE DE SOPHROLOGIE
La séance de sophrologie avec Céline Balensi
Déroulement de la séance
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie: relaxation dynamique (mouvements doux associés à de la respiration controlée) et relaxation profonde (visualisation positive guidée par la voix du sophrologue)
Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.
Le nombre de séances varie généralement entre 5 à 10 séances, tout dépend de la nature de votre demande. C’est pour cela que nous parlons de thérapie brève. Mon but est que vous deveniez rapidement autonome en utilisant les techniques que nous avons vues ensemble, dans votre vie quotidienne et/ou dans les périodes difficiles (pic de stress, insomnies, conflit au travail…).
Le cabinet
PRATIQUES
DERNIER TÉMOIGNAGE
"Objectif réalisé"
Suite à une complication chirurgicale, je ne maîtrisais plus ma respiration et mes émotions c’était l’enfer. Le hasard m’a fait rencontrer Céline et assez rapidement je me suis senti en confiance et j’ai pu me livrer ce qui est indispensable pour la guérison. Céline dispose de plusieurs atouts, d’abord elle est infirmière de formation et cela permet une mise confiance sur sa connaissance du corps humain. Ensuite sa capacité de dialogue, d’écoute et d’empathie est très appréciable. Mais il y a aussi sa voix avec un timbre agréable, rassurant et sans violence, pour ce métier c’est indispensable. En ce qui me concerne, j’ai fait 12 séances, car ma pathologie était lourde, mais les résultats sont là. J’ai appris à gérer mon anxiété, mes émotions et donc à faire disparaître mes oppressions. Les exercices à pratiquer sont simples, et je les mets en pratiques régulièrement à titre de prévention. Un grand merci à Céline pour son excellent travail.
Réalisation & référencement
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Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie